Adriane Klama | www.tagesspiegel.de

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Adriane Klama – Schritt für Schritt Anleitung

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Adriane Klama ist eine sehr stolze Frau. Das 38-jährige Fitnessmodel und Bikini-Wettkämpferin aus Wien, Österreich, hat einen Körper erreicht, der weltweit für Aufsehen sorgt. Und noch besser: Sie hat es ohne Operation oder Spritzen geschafft. Alles, was sie tut, ist, sich richtig zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben. In diesem Artikel teilt Adriane ihre Top-Tipps für einen gesunden und attraktiven Körper. Wenn Sie also abnehmen möchten, ohne sich unters Messer legen zu müssen, lesen Sie weiter!

Adriane Klamas Geschichte

Adriane Klama ist eine bemerkenswerte Frau mit einer starken Geschichte. Sie hat viele Hindernisse in ihrem Leben überwunden, darunter Kindesmissbrauch und Obdachlosigkeit, und ist jetzt eine erfolgreiche Geschäftsfrau.

Letztes Jahr leistete sich Adriane einen feierlichen Eid: Sie würde niemals mit dem Ziel reisen, in einem Sarg gut auszusehen. „Ich wollte nicht jung sterben, weil ich in einem Sarg gut aussehen wollte“, sagt sie. “Ich wollte das Leben in vollen Zügen genießen und so viel wie möglich zurückgeben.”

Seit diesem Schwur führt Adriane ein abenteuerliches Leben und bereist einige der schönsten Orte der Erde. Ihre Geschichte ist inspirierend und es ist erstaunlich, wie sie es geschafft hat, trotz so vieler Herausforderungen so viel zu erreichen.

Wenn Sie sich in Ihrer aktuellen Situation niedergeschlagen fühlen und einige positive Beispiele dafür sehen möchten, was möglich ist, lesen Sie mehr über Adriane Klamas Weg.

Was treibt Adriane Klama an, so fit zu sein?

Seit sie ein kleines Mädchen war, war Adriane Klama immer leidenschaftlich daran interessiert, fit und gesund zu sein. Sie liebte es, mit ihrer Familie lange Spaziergänge zu machen und Sport zu treiben. Aber was sie wirklich dazu brachte, fit zu sein, war ihr Versprechen an sich selbst. Adriane schwor, dass sie niemals auf der Suche nach einem perfekten Körper reisen würde, sondern das Leben in vollen Zügen genießen und jeden Moment genießen würde. Sie glaubt, dass das Leben zu kurz ist, um es damit zu verbringen, an einem schönen Ort Urlaub zu machen, sich gesund zu ernähren und dann jung zu sterben. Stattdessen möchte sie das Leben genießen, solange sie kann, und das Beste aus jedem Moment machen.

Und wie behält Adriane ihren wahnsinnig straffen Körper? Alles beginnt mit einer ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung. Sie liebt Wandern, Laufen, Radfahren, Schwimmen und Yoga und trainiert dreimal pro Woche im Fitnessstudio. Und im Gegensatz zu vielen Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, indem sie Kalorien reduzieren oder Mahlzeiten auslassen, mag Adriane tatsächlich viel Essen. Tatsächlich ist eines ihrer Lieblingsgerichte Avocado-Toast! Sie liebt nicht nur den Geschmack von Avocado-Toast, sondern liefert ihr auch viele Nähr- und Ballaststoffe, die dazu beitragen, dass sie sich länger satt fühlt und gleichzeitig kleben bleibt

Warum glaubt Adriane Klama an eine ausgewogene, vollwertige Ernährung?

Adrianne Klama ist eine eingetragene Ernährungsberaterin und Gründerin der gemeinnützigen Organisation Whole7. Klama befürwortet eine ausgewogene, vollwertige Ernährung als den besten Weg zu optimaler Gesundheit. Klama glaubt, dass eine Ernährung voller nährstoffreicher Lebensmittel dazu beiträgt, dass unser Körper optimal funktioniert und uns hilft, chronische Krankheiten zu vermeiden. Klamas Philosophie basiert auf ihrer Erfahrung als zertifizierte Ernährungsberaterin und ihrer Überzeugung, dass eine gesunde Ernährung chronischen Krankheiten vorbeugen und sogar heilen kann.

Die Bedeutung von Bewegung

Haben Sie das Gefühl, dass Training Zeitverschwendung ist? Oder halten Sie es für wichtig, haben aber einfach keine Zeit? Wenn Sie mit “Ja” auf eine dieser Fragen, dann ist dieser Blog genau das Richtige für Sie! Bewegung ist nachweislich eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können. Es hilft nicht nur, Ihr allgemeines körperliches Erscheinungsbild zu verbessern, sondern kann auch Ihr Risiko senken, an vielen verschiedenen Krebsarten zu erkranken. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass regelmäßige Bewegung Ihre Stimmung und Ihr geistiges Wohlbefinden verbessert. Wenn Sie also zögern, weil Sie der Meinung sind, dass das Training Ihre Zeit nicht wert ist, lesen Sie weiter, warum Sie mit dem Training beginnen sollten, selbst wenn Sie nur fünfzehn Minuten pro Tag Zeit haben!

Wie stellst du sicher, dass du genug Schlaf bekommst?

Es ist kein Geheimnis, dass eine gute Nachtruhe für unsere Gesundheit unerlässlich ist. Es gibt uns nicht nur Zeit, uns zu verjüngen und zu erholen, sondern es kann uns auch helfen, uns zu konzentrieren und am nächsten Tag produktiv zu sein. Bei so vielen …

Schlussfolgerung

Danke, dass Sie unseren Artikel über das Fotoprojekt Adriane Klama gelesen haben. Wir hoffen, dass wir Ihnen einen kleinen Einblick gegeben haben, worum es bei diesem Projekt geht und warum es so beliebt ist. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr über Adriane Klama oder ihre Arbeit zu erfahren, besuchen Sie unbedingt ihre Website oder folgen Sie ihr in den sozialen Medien. Fühlen Sie sich wie immer frei, Ihre Gedanken und Meinungen in den Kommentaren unten zu hinterlassen!

Nachfolgend finden Sie Top-Websites mit Adriane Klama.